martedì 13 marzo 2012

Workout 13032012

Warm up: 2k CL+ andature

Gruppo maratona: 2x3000m ritmo maratona

800m 2' rest+2x400 1'30'' rest +4x200 45'' rest

Cool down: 2k CL

streching

Profile: Road to Colosseo..

Pubblicato da alle

Nessun commento:

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)