martedì 21 febbraio 2012

Workout 21022012

warm up: 2k CL

10' tecnica corsa / andature + 2 x allunghi 80m in progressione

5x800m 2'

 cool down: 1k  & streching

2 commenti:

  1. Il mio obiettivo per domenica è correre il più possibile ed evitare di farmi raccattare dal 'bus scopa'... :-)
    In bocca al lupo a tutti!!
    A

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  2. Una buona motivazione per correre veloci:)

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